Spokój i równowaga w Twoim codziennym rytmie
taloriah to kameralne studio świadomej praktyki. Pomagamy złapać oddech, wrócić do równowagi i zbudować zdrowy nawyk ruchu — spokojnie, w Twoim tempie i pod okiem doświadczonych instruktorów.
- ✓ Małe grupy do 10 osób
- ✓ Plan dopasowany do Ciebie
- ✓ Bezpłatna konsultacja wstępna
Zarezerwuj pierwsze zajęcia
Zostaw kontakt — oddzwonimy i pomożemy wybrać termin.
Sześć powodów, dla których warto zacząć z nami
Świadomy oddech
Uczymy prostych technik oddechowych, które generalnie sprzyjają wyciszeniu i lepszemu skupieniu w ciągu dnia.
Praktyka dla każdego poziomu
Od pierwszych kroków po zaawansowane sekwencje — instruktor dopasowuje tempo do Ciebie, nie odwrotnie.
Kameralne grupy
Maksymalnie 10 osób na zajęciach. Więcej uwagi, spokojniejsza atmosfera i poczucie wspólnoty.
Lepsza równowaga na co dzień
Regularna praktyka może wspierać dobre samopoczucie i poczucie wewnętrznej równowagi — tak wynika z doświadczenia naszych uczestników.
Elastyczny grafik
Zajęcia poranne, popołudniowe i wieczorne. Łatwo wpleciesz praktykę w plan tygodnia.
Spokojna przestrzeń
Jasne, ciepłe wnętrze w centrum Warszawy, z dala od miejskiego pośpiechu.
Wszystko, co chcesz wiedzieć o naszych zajęciach
Proponujemy zajęcia spokojne (regeneracyjne), dynamiczne oraz sesje skupione na oddechu i wyciszeniu. Każdy znajdzie format dopasowany do swojego dnia i poziomu energii.
Zapraszamy dorosłych w każdym wieku i na każdym poziomie. Jeśli zaczynasz od zera, zacznij od sesji wprowadzającej — instruktor spokojnie przeprowadzi Cię przez podstawy.
Wygodny strój i butelkę wody. Maty i akcesoria zapewniamy na miejscu. Przyjdź 10 minut wcześniej, aby spokojnie się rozejrzeć i poznać przestrzeń.
Dostępne są wejścia jednorazowe oraz pakiety 6 i 12 wejść z korzystniejszą ceną. Szczegóły obliczysz w kalkulatorze na stronie Kontakt.
Praktykują z nami uczestnicy z całej Polski
Dołączają do nas osoby z ponad 50 miast — online oraz na zajęciach stacjonarnych w Warszawie.
Jak zmienia się codzienna praktyka z czasem
Każdy idzie własnym tempem. To, co opisują nasi uczestnicy, to subiektywne odczucia dotyczące samopoczucia i nawyków.
Pierwszy kontakt
Poznajesz podstawowe pozycje i świadomy oddech. Wiele osób mówi o chwili wyciszenia po zajęciach.
Rytm nawyku
Praktyka staje się stałym punktem tygodnia. Ruch przychodzi swobodniej, a rozciąganie jest przyjemniejsze.
Spokojniejsza codzienność
Uczestnicy często wspominają o lepszym poczuciu równowagi i większej łatwości w powrocie do spokoju.
Twoja własna ścieżka
Wspólnie wybieramy kolejne formaty i wyzwania, które generalnie sprzyjają Twojemu dobremu samopoczuciu.
Co mówią nasi uczestnicy
Gotowy na pierwszy oddech z taloriah?
Umów bezpłatną konsultację z instruktorem i wybierz termin pierwszych zajęć.
Treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady. Przed rozpoczęciem nowego programu fitness lub wellness skonsultuj się z wykwalifikowanym specjalistą. Informacje na tym blogu opierają się na otwartych źródłach i osobistym doświadczeniu. Nie zastępują konsultacji ze specjalistą.
Nasze studio w Warszawie
Warsaw Spire, plac Europejski 1, 00-844 Warszawa